Description

Développer sa propre créativité est essentiel pour être une force de propositions dans un projet, pour renforcer son adaptabilité aux changements ou adopter un style de management novateur en encourageant aussi la créativité de ses collaborateurs. Cultiver la créativité s'avère également une méthode efficace pour stimuler la motivation et favoriser l'épanouissement professionnel, pour soi-même et pour son équipe.

Axé sur la clarté mentale et la réduction du stress, cet atelier vise à stimuler le potentiel créatif par une approche multi techniques en améliorant la concentration, en encourageant la pensée divergente et en explorant de nouvelles perspectives. La sophrologie encourage l'autonomie et l'expression de soi, grâce à des exercices de respiration et la conscience corporelle.

Public visé : 
- Tout salarié intéressé par l’acquisition de techniques de sophrologie permettant de s’adapter à une évolution professionnelle, une promotion ou en reconversion.
- Les managers et responsables de développement exerçant dans un contexte concurrentiel accrus, ou faisant face à de nouveaux défis (environnementaux, organisationnels, technologiques…)

Prérequis :
Aucun

Matériel à avoir pour assister à la session :
Pareo et/ou un tapis de yoga pour effectuer les exercices proposés

Objectif andragogique :
Apprendre des techniques de stimulation du potentiel créatif appliquées au cadre professionnel

Programme :

Approche systémique sur les aspects théoriques de la créativité et de l’épanouissement en entreprise
Brainstorming, sensibilisation à diverses méthodes comme SCAMPER, jeu des chapeaux de De Bono, méthode des 5 Compétences, processus pour valoriser la créativité en 4 phases
Activer l'hémisphère droit du cerveau avec des techniques de respiration
La cohérence cardiaque et le pranayama avancé Chandra Bhedana
Stimuler notre deuxième cerveau, la zone abdominale
Libérer les tensions physiques et émotionnelles grâce à une méthode inspirée de la Médecine Traditionnelle Chinoise (Chi Nei Tsang)
Option : utilisation aromathérapie
Renforcer la confiance en soi, la concentration et la créativité par la Relaxation dynamique
Protocoles de l’exercice respiratoire du poing dans la paume, du tra-tac et de la stimulation respiratoire
Activation de sa conscience par la Méditation active en lien avec les ressources de confiance, de communication et d’agilité

Outils – supports :
Diaporama, des vidéos explicatives, exercices pratiques et cas concrets

Les + de cette formation :
Cette formation se veut simple et concrète pour permet d'adapter facilement ces techniques à l'environnement professionnel des participants. Elle est dispensée par une intervenante qui combine ses triples compétences en sophrologie, dans le yoga et l’hypnose. En effet, Aurore NIVET est sophrologue diplômée, professeur de Yoga qui applique la thérapie par le yoga et enfin Praticienne en hypnose Ericksonienne

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