Cette formation vous donne des clés concrètes pour transformer vos tensions relationnelles en opportunités de sérénité. Vous y découvrirez les sources réelles des difficultés, analyserez leurs impacts sur votre quotidien professionnel et personnel, et repartirez avec des méthodes applicables pour retrouver calme et efficacité. En alliant pratique et théorie, vous repartez avec des outils simples, concrets et efficaces favorisant une meilleure relation à vous-même ainsi qu’aux autres. Avec pour bénéfice significatif, celui de restaurer votre confiance dans votre capacité à vous faire confiance dans vos relations.
Prérequis: S’ouvrir à la possibilité d’avoir sa part de responsabilité…
Public visé : Tout public
Objectifs:
-Comprendre et intégrer, au travers du Quadrant d’Ofman, ce qui se joue dans les interactions
-Identifier et reprendre sa part de responsabilité
-Devenir responsable de son bien-être relationnel
-Mieux se connaître
-Améliorer, apaiser ses relations
-Retrouver sa sérénité
-Développer une intelligence émotionnelle
Programme:
1/ Typologie et impacte du développement de notre personnalité
2/ Qualités développées de l’injonction dominante
3/ Identification de mes aversions relationnelles
4/ Qualité-Piège-Défi-Allergie, compréhension et intégration du
Quadrant d’Ofman
5/ Au-delà du Quadrant, la méthode ‘’The Work’’ de Katie Byron
6/ Elaboration d’un plan d’action individuel
Supports-Outils :
-Mises en pratique pour appliquer les apports théoriques et méthodologiques
-Réflexions de groupe et individuelles
-Tests d’identification d’éléments constituants notre personnalité
-Évaluation de la progression pédagogique : QCM, mises en situation, travaux pratiques…
-Elaboration d’un plan d’action individuel
